Distribution du chiendent officinal

Cette plante vient d’Europe et d’Asie. Elle s’observe fréquemment en Chine, au Moyen-Orient, en Sibérie, au Pakistan et en Inde. Le chiendent officinal pousse aussi en Afrique du Nord, notamment dans les montagnes. Il a cependant été introduit et naturalisé dans une grande partie de l’hémisphère Sud ainsi qu’en Amérique du Nord.

Culture du chiendent officinale

Cette plante est peu exigeante. Toutefois, il convient de prendre certaines précautions afin de pouvoir en profiter dans son jardin.

Environnement requis pour le chiendent officinal

Le chiendent officinal pousse sur n’importe quel type de sol. Cependant, les terrains argileux, compacts et frais sont plus propices à sa culture. Le pH du sol doit varier neutre et basique. Par ailleurs, cette plante a une préférence pour les emplacements ensoleillés. Son caractère rustique lui permet de supporter des températures allant jusqu’à -21 °C.

Semis du chiendent officinal

Le semis du chiendent officinal se réalise en mai. Les graines étant relativement fines, il est préférable d’opter pour la technique dite « à la volée ». La quantité de semences pour 100 m² est de 8 à 10 g. Un bon arrosage est nécessaire par la suite.

Culture et entretien de la plante

L’Elymus repens ne demande aucun entretien. Ne craignant pas la sécheresse, le chiendent officinal peut subsister sans arrosage durant deux à trois semaines lorsque le plant est assez développé.

Action diurétique

Les vertus diurétiques de la plante sont connues depuis l’Empire romain. Elles expliquent sa renommée en phytothérapie. Le chiendent officinal possède des propriétés dépuratives et contribue à l’élimination de l’excès d’eau dans l’organisme. Le chiendent officinal aide également à éviter la rétention d’eau, phénomène à l’origine des œdèmes, des jambes lourdes, etc.

Le drainage et l’élimination de l’eau dans l’organisme par les reins deviennent plus faciles après la consommation de cette plante. En cas d’infection de l’appareil urinaire, son extrait joue le rôle de détoxifiant. Il soulage la douleur engendrée par une inflammation de la vessie ou par une cystite. Ses principes actifs aident le système rénal à mieux fonctionner.

Par ailleurs, Pline l’Ancien a affirmé qu’il facilite l’émission d’urine et peut être employé pour dissoudre les calculs. De nos jours, le chiendent officinal constitue un diurétique doux qui permet de calmer diverses inflammations liées à l’appareil urinaire. Les vertus de ce végétal comprennent aussi des actions sur l’incontinence nerveuse et sur l’énurésie infantile.

Action hépatique

Le chiendent officinal stimule le foie tout en régulant la production de bile. En outre, il améliore le transit intestinal et permet d’éviter les troubles liés à la constipation. Cette plante constitue un laxatif doux qui ne nuit pas aux intestins. Son action s’étend à l’ensemble des processus digestifs.

Action antirhumatismale

Grâce à sa vertu dépurative, le chiendent officinal peut aider l’organisme à se débarrasser de certains déchets, dont l’acide urique. La présence de ce composé en excès dans le corps engendre des pathologies articulaires telles que les crises de goutte. L’extrait de la plante s’utilise en guise de traitement adjuvant contre les affections rhumatismales et les douleurs articulaires.

Action antitussive

Le chiendent officinal possède des propriétés anti-inflammatoires lui permettant de lutter contre certains troubles de la sphère ORL. Cela inclut l’inflammation des muqueuses et les maux de gorge.

Posologie du chiendent officinal

En général, la plante s’emploie par voie interne. Dans ce cadre, il convient de respecter certaines doses :

• En tisane ou en infusion : ajouter une cuillère à soupe de petit chiendent dans une tasse d’eau chaude. Prendre ensuite deux à trois tasses par jour.
• En jus cru : ajouter les jeunes feuilles et pousses de la plante dans les jus crus faits maison. L’usage d’un extracteur est nécessaire.
• En décoction : infuser entre 20 et 30 g de rhizome sec dans 1 l d’eau. Boire deux à trois tasses quotidiennement.
• En gélule : penser à vérifier le dosage inscrit sur la notice du produit.
• En poudre : mettre 1 à 2 g dans un grand verre d’eau. Ne pas dépasser trois prises par jour et éviter de boire la préparation le soir.
• En teinture mère : diluer 10 à 20 gouttes dans un verre d’eau et prendre le mélange deux à trois fois par jour. La consommation de cette préparation est à éviter dans la soirée.
• Extrait fluide : 10 à 30 gouttes sont nécessaires. Cette quantité est à prendre deux à quatre fois au quotidien.
• Suc de feuilles et de tiges : utiliser entre 100 g et 500 g par jour.

Quelle que soit la forme de chiendent officinal choisie, la durée d’un traitement ne doit pas dépasser quatre semaines.

Contre-indications, effets secondaires et précautions à prendre du chiendent officinal

Il n’existe pas de contre-indications concernant l’usage de cette plante. Cependant, il reste important de respecter les doses recommandées.

Les femmes enceintes, celles allaitantes et les enfants doivent faire attention lors de l’usage du blé rampant. La consommation de cette espèce végétale est à surveiller chez les personnes allergiques aux plantes appartenant à la famille des Poacées et des Graminées.

En outre, l’avis d’un médecin est nécessaire en cas d’œdème lié à une insuffisance cardiaque ou rénale. Afin de prévenir une action additive, les patients qui suivent un traitement hypoglycémiant doivent rester prudents en utilisant le chiendent officinal. Pour cette même raison, cette recommandation reste valable pour ceux sous traitement médicamenteux diurétique.

Consommer du chiendent rampant en excès peut entraîner une carence en potassium en raison de l’effet diurétique de la plante. Un surdosage peut occasionner des crampes, des maux d’estomac et des diarrhées.

Les extraits de rhizome de chiendent officinal peuvent interagir avec certaines catégories de médicaments. Il s’agit du cas des corticoïdes, des diurétiques et des médicaments hypokaliémiants. La digoxine et certaines molécules servant dans la cardiologie sont aussi concernées. Cela inclut les sartans (candesartan, irbesartan, etc.) ainsi que les inhibiteurs de l’enzyme de conversion (IEC), dont le ramipril et le captopril.

Les autres plantes diurétiques interagissent avec le chiendent commun. Leur association peut occasionner une déshydratation.

En outre, le lithium, possédant des concentrations plasmatiques variables, peut entrer en interaction avec les principes actifs de cette espèce.