Les apports en minéraux
Les cuisses de grenouille crues apportent divers minéraux essentiels. Elles contiennent 18,7 mg de calcium, couvrant 2 % des besoins quotidiens recommandés. Le phosphore, à 241 mg (34 % des AJR), favorise la santé osseuse et énergétique. Le magnésium, présent à 21,5 mg (6 %), contribue au bon fonctionnement musculaire et nerveux.
Avec 302 mg de potassium (15 %), cet aliment soutient l’équilibre électrolytique. Le sodium, à 56,0 mg (7 %), joue un rôle crucial dans la régulation hydrique. Le fer, à 3,0 mg (21 %), améliore la circulation sanguine. Le cuivre, à 0,3 mg (25 %), participe à la formation des tissus conjonctifs. Le zinc, à 1,5 mg (15 %), renforce le système immunitaire. L’iode, à 0,006 mg (4 %), contribue au fonctionnement thyroïdien.
Ces teneurs, bien que significatives, soulignent l’importance d’une alimentation diversifiée pour répondre aux besoins nutritionnels de manière globale.
Bienfaits des cuisses de grenouille
Les cuisses de grenouille se démarquent par leur teneur faible en calories, affichant seulement 66 kcal/100 g. Cette viande dépourvue de lipides offre une option santé, son profil nutritionnel étant modulé par la méthode de cuisson adoptée.
Régime pour perdre du poids
Cet aliment, dépourvu de matières grasses, s’intègre parfaitement à une alimentation contrôlée. De plus, son faible contenu calorique en fait une excellente option pour agrémenter les repas. Sa consommation aide à contrôler l’apport en graisses. Il est une alternative saine au poulet et à la viande rouge pour soutenir la perte de poids.
Protéines suffisantes
Les cuisses de grenouilles contiennent une quantité importante de protéines. Ces macronutriments sont essentiels pour la construction musculaire, la production d’énergie et la régénération des cellules endommagées.
Équilibre cardiovasculaire
Les cuisses de ce batracien peuvent contribuer à la régulation de la tension artérielle et du rythme cardiaque, car elles sont une bonne source de potassium.