70 % des Français affirment souffrir de troubles du sommeil. C’est même devenu un vrai problème de santé publique. Il n’y a rien de pire que de se réveiller au beau milieu de la nuit avec l’esprit qui s’emballe sans réussir à se rendormir. On passe en revue la liste des choses à faire le lendemain, et on s’inquiète au sujet de nos problèmes. Résultat ? On est bien parti pour faire une nuit blanche. Certaines personnes ont recours aux somnifères ; or, les médecins déconseillent vivement ce traitement au risque de rendre le patient dépendant. Alors que faire quand les tisanes et la technique du comptage de moutons ne fonctionnent plus ? Avez-vous pensé à essayer la lithothérapie ? Focus sur les cristaux qui vous aideront à retrouver le sommeil.
Les cristaux favorisant un sommeil relaxant
Les facteurs qui provoquent le trouble du sommeil diffèrent d’une personne à une autre. On dort mal à cause de l’âge, du stress, de l’environnement, etc. Voici un premier rituel à adopter pour retrouver un sommeil relaxant. Vous aurez besoin des cristaux et des accessoires suivants :
- un masque oculaire en améthyste pour calmer votre esprit ;
- deux pierres d’angélite pour vous entourer d’une fréquence douce et légère ;
- une grande pierre de sélénite pour purifier votre énergie ;
- un amas de quartz fumé pour libérer toute énergie inutile ;
- une pointe de quartz clair pour libérer votre esprit ;
- un roll-on d’huile essentielle d’améthyste pour calmer votre esprit, votre corps et votre âme.
Une fois ces éléments à votre portée, le rituel peut commencer. N’hésitez pas à demander de l’aide pour mener à bien certaines étapes du rite. Rassemblez vos cristaux et allongez-vous confortablement sur votre lit. Faites rouler votre huile essentielle d’améthyste sur votre front, vos tempes, vos poignets, derrière vos genoux et à l’arrière de vos chevilles. Vient ensuite le moment de placer les cristaux. Disposez l’amas de quartz fumé entre vos pieds et le sélénite sur votre poitrine. Puis, posez la pointe de quartz clair au-dessus de votre tête avec le bout pointu tourné vers l’extérieur, sans oublier le masque oculaire en améthyste. Enfin, couvrez-vous jusqu’aux pieds et relaxez-vous sous le poids des cristaux sur votre corps. Laissez-les agir pendant 11 minutes. Si vous le souhaitez, envoyez une douce mélodie pour vous détendre davantage.
La lithothérapie contre les troubles du sommeil
En suivant ce deuxième rituel et en utilisant les cristaux énumérés ci-dessous, vous ne souffrirez plus de perturbation dans votre sommeil. Les pouvoirs naturels des minéraux attirent les énergies positives de manière à calmer votre esprit. Plus vous vous détendrez, plus vous reprendrez un rythme normal de sommeil. Pour mener à bien votre thérapie, munissez-vous des éléments suivants :
- un masque oculaire en obsidienne pour lutter contre la peur, l’inquiétude et le stress ;
- une grande pierre de sélénite pour purifier votre énergie ;
- deux pierres d’opale noire pour calibrer à nouveau votre champ d’énergie ;
- un roll-on d’huile essentielle d’améthyste pour calmer votre esprit, votre corps et votre âme.
Cette thérapie est assez similaire à la précédente à la différence de quelques pierres utilisées. La première étape consiste à vous allonger confortablement dans votre lit. Calmez ensuite votre esprit grâce à l’huile essentielle d’améthyste que vous appliquez sur votre front, vos tempes, vos poignets, derrière vos genoux et à l’arrière de vos chevilles. Prenez à présent les deux pierres d’opale dans chacune de vos mains pour rééquilibrer les énergies dispersées. Placez ensuite la pierre de sélénite sur votre poitrine et le masque en obsidienne sur vos yeux de manière à éliminer toutes les pensées indésirables. Glissez-vous sous une couverture et laissez les cristaux sur votre corps pendant 21 minutes.
Le pouvoir des pierres sur le sommeil
Il est aussi possible d’utiliser d’autres pierres pour améliorer votre sommeil. Vous avez le choix entre les placer sur votre table de chevet ou les porter comme un bijou en fonction de l’effet escompté. Cependant, l’idéal est de les mettre directement en contact avec votre peau.
- Le quartz rose apporte calme et assurance. Il s’associe à l’hématite pour aider à dormir.
- La malachite contrôle les angoisses et repousse les mauvaises énergies qui empêchent de dormir.
- Le jade apaise les pensées négatives et la colère afin que vous puissiez vous reposer et trouver facilement le sommeil.
- La tourmaline permet de mieux dormir si vous avez des appareils électromagnétiques dont vous ne pouvez pas vous passer dans votre chambre.
Toutes ces pierres exigent un entretien régulier afin qu’elles agissent de manière optimale. Il faut les purifier en les plongeant dans de l’eau distillée pendant trois heures. Après la purification, il faut les recharger efficacement. Il suffit de placer les cristaux à la lumière du soleil ou de la lune pendant plusieurs heures.
Un, deux, trois, sommeil !
Expérimenter la lithothérapie s’avère être une solution salvatrice et douce quand le trouble du sommeil s’installe de plus en plus dans le quotidien. Les fonctions les plus productives et les plus réparatrices de notre corps sont plus performantes lorsque nous nous reposons et quand nous dormons. Malheureusement, certaines personnes rencontrent des difficultés à dormir la nuit. Quand notre sommeil est stable, nous sommes suffisamment actifs pendant nos heures de veille. Physiquement, nous avons plus d’énergie. Bien dormir favorise également la concentration et procure un esprit clair. Sur le plan émotionnel, nous sentons que nous sommes plus heureux et plus équilibrés.
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