Existe-t-il des cristaux capables de calmer l’angoisse ? Cette question est souvent posée par les adeptes de la lithothérapie. En effet, le rythme de vie actuel nous expose à l’anxiété et au stress. On s’inquiète sans cesse à cause des objectifs non atteints, des missions inachevées au travail, des conflits… Il est cependant possible de changer les choses et de lutter contre ces mauvaises vibrations énergétiques. Pratiquer la méditation avec des pierres semi-précieuses est notamment efficace contre l’anxiété, la peur, le stress, etc. Dans cet article, découvrez des suggestions de pierres fines pour réussir vos séances de méditation.
La méditation avec des pierres semi-précieuses pour lutter contre l’angoisse
Plusieurs études scientifiques ont prouvé que la méditation constitue un moyen efficace pour réduire l’anxiété. La revue médicale Personality and Social Psychological Bulletin a notamment publié une étude récapitulant les résultats de 163 recherches différentes. Cette dernière a démontré l’existence d’une corrélation positive entre la méditation de pleine conscience et la méditation contre l’anxiété. Ces pratiques contribuent à apaiser votre esprit, à améliorer votre humeur et à réduire votre anxiété.
D’ailleurs, la méditation avec des pierres semi-précieuses favorise l’ancrage en remplaçant la négativité en énergie terrestre positive. Grâce à des cristaux placés dans vos mains, vous pouvez capter plus facilement l’énergie positive émise. Ainsi, vous arriverez à ne plus vous concentrer sur la sensation d’anxiété qui peut peser sur vous. Cette technique de méditation vous aide également à rester toujours lucide face à des moments d’angoisse et de stress. Vous pouvez élever votre vibration et sortir efficacement de ces situations difficiles. Afin d’optimiser l’effet de la méditation, il convient de choisir les meilleures pierres contre l’anxiété.
La médiation avec des pierres semi-précieuses équilibrantes
Vous pouvez pratiquer la médiation avec des pierres semi-précieuses équilibrantes, en l’occurrence la danburite et la calcédoine bleue. La danburite augmente votre confiance tout en purifiant et stimulant le chakra. Ce cristal vous aide à vous déconnecter d’un monde au rythme effréné. Il donne de l’apaisement à votre esprit qui semble être surchargé par de nombreux tracas. En effet, la danburite vous fait vous sentir protégé et nourri.
Quant à la calcédoine bleue, elle émet une énergie positive qui renforce votre relaxation et votre sérénité. Rien qu’en admirant sa couleur apaisante, vous êtes réconforté et votre anxiété s’apaisera. En se connectant aux énergies « yin » et « yang », ces deux pierres complémentaires créent ainsi un certain équilibre. Découvrez ci-après comment méditer avec ce duo de cristaux :
- Placez un morceau de danburite dans une main et un morceau de calcédoine bleue dans l’autre.
- Effectuez un exercice de respiration profonde avec au moins trois inspirations et trois expirations. Faites évacuer votre stress, votre angoisse et votre anxiété.
- Pensez à une époque où vous ne connaissiez pas encore ce qu’était l’anxiété. Vous étiez en pleine confiance.
- Imaginez un symbole de l’infini qui harmonise votre yin et votre yang. Vous vous sentirez ainsi comme enveloppé et protégé par la Terre.
Votre énergie commence donc à se connecter à l’énergie apaisante des cristaux de danburite et de calcédoine bleue. En retrouvant le calme, votre anxiété s’atténue progressivement. Il est à noter que la méditation avec des pierres semi-précieuses peut être pratiquée à toute heure de la journée.
La médiation avec une pierre apaisante
Vous pouvez utiliser des cristaux de sélénite rose du désert lors de votre méditation contre l’anxiété. Cette pierre est une variété de gypse qui dispose d’une forte teneur en sel. Cela lui offre la capacité d’éliminer les toxines, le ressentiment et la négativité dans le corps. De plus, ce cristal apaise l’âme, et renforce la volonté et le pouvoir intérieur. Il est efficace pour combattre la peur, la dépression, l’anxiété et le stress. Il améliore votre clairvoyance pour que vous puissiez vous libérer plus facilement des énergies négatives.
Votre séance de méditation avec des pierres semi-précieuses se déroule en quelques étapes simples. Tenez deux morceaux de sélénite rose du désert dans vos mains. Ces cristaux sont comme une lumière au milieu du chaos. Selon vos besoins, vous pouvez vous asseoir par terre ou marcher un peu. Ressentez la texture des morceaux de sélénite rose du désert dans vos mains. Massez légèrement la paume de vos mains avec ces cristaux. Cela contribue à supprimer votre anxiété.
Poursuivez votre méditation en gardant les cristaux dans vos mains. Pensez à la racine de votre problème et à sa résolution. Dites-vous que votre inquiétude, votre colère ou votre peur peut vous nuire et vous empêcher d’avancer. Répétez à haute voix une phrase positive telle que « je peux atteindre la lumière ». Continuez à méditer jusqu’à ce que vous sentiez que votre énergie a changé et que vous retrouviez la détente. Il est bon de préciser que la durée d’une méditation avec des pierres fines varie d’une personne à l’autre.
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